Eu adoro tomar um cafézinho....hummm!
Pois é, meu marido hoje me mandou esse link,
e tudo que eu acho interessante, gosto de compartilhar com você.
Então, visitando o site Hype Science, achei muito interessante essa pesquisa.
Adorei essa foto!
Parabéns Guilherme de Souza!
Acredite se quiser, tomar uma xícara de café pela manhã
pode não ser uma boa ideia – pelo menos entre 8h e 9h30.
Nesse intervalo, os níveis de cortisol (hormônio ligado ao nosso estado de alerta) estão altos. “Um dos princípios-chave da farmacologia é o de usar uma substância quando ela é necessária (embora eu tenha certeza de que alguns cientistas questionem se a cafeína é)”, lembra Steven Miller, pós-doutorando em neurociência. “Do contrário, nós podemos desenvolver tolerância a uma substância ministrada na mesma dose. Em outras palavras, a mesma xícara de café pela manhã terá um efeito menor”.
Também é melhor evitar a cafeína entre 12h e 1h da tarde, e entre 5h30 da tarde e 6h30 da noite, quando ocorrem picos de cortisol no sangue.
Naturalmente, isso pode variar de um organismo para outro, mas vale a pena ficar de olho na orientação.
Veja a reportagem completa AQUI.
Nossa!!! Obrigada pela dica!!! O pior é que nesses horários que eu costumo tomar o meu cafezinho...
ResponderExcluirBeijos, Irene