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terça-feira, 29 de outubro de 2013

PICOLÉ LIGHT – Picolé de iogurte com pedaços de frutas


Com a dica da Bell, minha sobrinha querida, fui visitar o Blog Dieta e Saúde
e fiquei com água na boca, porque além de amar um picolé, achei muito interessante essa ideia.

Além de nutritivo, esse picolé possui menos calorias que os tradicionais. É uma receita light e sem açúcar. O picolé é a base de iogurte natural, pedaços de frutas e mel. Se você quiser modificar a receita e deixar seu picolé ainda mais “light”, use iogurte desnatado e frutas menos adocicadas.

Lembre-se que a frutose (o açúcar das frutas…) também possui calorias. Por isso, se você precisa emagrecer, substitua os ingredientes conforme a sua preferência, mas sempre com atenção a esses detalhes que podem minar a sua dieta.


   INGREDIENTES:

Cinco unidades de iogurte natural
Frutas cortadas
Adoçante (ou mel)
Palitos para picolés.
Forminhas para picolés (ou copo descartável)

MODO DE FAZER:

Bater o iogurte com o adoçante ou  mel

Coloque as frutas cortadas nas forminhas de picolés

Cubra com o iogurte já batido.

Deixe no congelador ou freezer por mais ou menos 12 horas.

DICA EXTRA: quem não está de Dieta, pode adicionar creme de leite ao iogurte antes de bater. 
O picolé fica bem mais cremoso.



Hoje em dia temos que economizar!
VISITE E PEGUE SEU CUPOM:


17 comentários:

  1. Nossa!! Que coisa mais linda..
    Menina estou aqui morrendo de vontade agora..
    Vi lá no face e corri aqui rss
    Com certeza vou testar.. acho que a turminha lá em casa vai amar..

    Beijo e uma tarde lindona viu?

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    Respostas
    1. Pois é menina...quando eu vi essa foto republicada pela minha sobrinha, adorei também.
      Achei que devia republicar, eu também quero testar. Beijos minha querida, obrigada pela visita!

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  2. Qual tipo de forminhas vc usou?
    Bjs, Vanusa.

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  3. Que lindos ficaram, deu água na boca.
    Já fiquei tentada a fazer.
    Bjs

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  4. Olá, querida
    Não conhecia receita e vou fazer nas frias pros netinhos... vão adorar...
    Bjm de paz e bem

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  5. Adorei!! Experimentei e ficaram deliciosos e a criançada adorou!!

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  6. Não gostamos só de perfumes,esses picolés devem ser uma delícia!

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  7. Que maravilha, vou fazer também, sucesso na certa ! Que bom ver sua postagem!

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  8. Olá,

    Quanto creme de leito posso colocar?

    Obrigada!!

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    Respostas
    1. Teste uma caixinha de creme de leite e faça o teste!
      Depois vem contar pra gente aqui, tá?
      Beijos.

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  9. Uauuuu ameiiiiiiiiiiiiiiiiii!! obrigada adoro receitas práticas.

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  10. Olá, Cristina, onde posso conseguir forminhas para picolé? Obrigada!

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  11. Para adicionar o creme de leite, qual a quantidade?
    1 Caixa?

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  12. O vermelho da foto, é de que? Melancia? A receita é a msm tbm, com iogurte? E o amarelo, que sabor é?
    Me deu água na boca!!!

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  13. Qto e a quantidade de mel? vc poderia me informar? Amo picole
    me passa essa informação pro meu email se possível
    scs_1357@Hotmail. Com
    meu nome é Semiramis Sampaio

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  14. Envia pra mim as quantidades pfv.
    Não sou mt de cozinha, mais com essa eu quero mt aprender.

    katsuane@gmail.com


    Obrigada.

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