16 DE ABRIL - DIA DA DIETA

Os hábitos e padrões alimentares refletem a adaptação dos diferentes povos do mundo às condições sócio-econômicas, geográficas e culturais. Dentre estes distintos padrões, destacam-se as dietas não usuais que são divulgadas pela mídia e usadas indiscriminadamente sem o conhecimento de suas vantagens e desvantagens, sobre o ponto de vista da Ciência da Nutrição. (FONTE) Eu nunca soube que existia esta data, mas quando vi na internet, pensei logo que era melhor publicar algo bem mais light, rsrsrs. Ontem conversando com minha amiga Cris, do blog Kitutis da Cris, ela me disse que uma de suas vitaminas preferidas é a de mamão, maçã com casca, leite e aveia. Eu coloquei um pouco de açúcar mascavo, afinal sem açúcar pra mim ainda não dá. Adorei Cris!  Ficou muito gostosa essa vitamina. Por sinal, o sorteio de Páscoa lá no Kitutis foi antecipado, mas ainda dá tempo de você fazer sua inscrição AQUI. Sei o quanto é importante termos uma alimentação saudável e consciente.  Claro que momentos de loucura fazem parte, tem horas que não resisto mesmo e como uma barra de chocolate grande, mas quem não passa por isso? Não é mesmo?  Esta semana encontrei no mercado um leite com menos 90% de lactose, amei! Achei bem mais gostoso e estou usando direto aqui em casa. Enfim, que bom que existe o dia da dieta! Caiu logo no sábado, afff. Acho que como sugestão pra hoje, eu sugiro que vocês façam uma reflexão e vejam o que de fato podem melhorar para que tenha uma vida mais saúdavel. Não sou a favor do sofrimento, mas uma reeducação alimentar sempre cai bem.  Bom sábado pra vocês!